Utilisation de l’entrainement avec volant d’inertie dans la prévention des risques de lésions des ischio-jambiers chez les sportifs

Overview & Synopsis

Introduction : la lésion des ischio-jambiers est une atteinte très fréquente chez les sportifs. La prévention primaire s’articule autour de la gestion de facteurs de risques dit modifiables dans l’objectif d’éviter l’apparition des lésions. Des preuves scientifiques ont permis d’intégrer le renforcement musculaire excentrique dans les programmes de prévention de ces lésions. L’entrainement avec volant d’inertie constitue une nouvelle méthode permettant d’obtenir une surcharge excentrique. Objectif : nous allons étudier l’effet d’un entrainement avec volant d’inertie sur la réduction de l’incidence des lésions des ischio-jambiers. On s’intéresse à deux facteurs de risques modifiables : déficit de force musculaire excentrique et une faible longueur fasciculaire. L’intérêt étant d’observer l’impact d’un renforcement en résistance utilisant un dispositif à volant d’inertie dans la réduction de ces facteurs de risques des lésions des ischios-jambiers. L’étude concerne des sportifs amateurs comme professionnels. Méthode : une recherche à travers diverses bases de données (PubMed, Cochrane…) a permis d’inclure cinq essais cliniques randomisés. Ces études sont en lien avec notre problématique, toutes étudient au moins un de nos critère de jugement. La qualité méthologique a été analysé à l’aide de l’échelle Pedro. Résultats : nous constatons des résultats relativement hétérogènes notamment lié à la disparité observée au sein des caractéristiques propre à chaque étude. Cependant on retrouve des résultats statiquement significatifs en faveur d’une modification favorable des facteurs de risques à la suite d’exercice utilisant un volant d’inertie. Discussion : L’analyse des études incluses dans cette revue littéraire permet de soutenir l’hypothèse en faveur d’une diminution des deux facteurs de risques étudié. La modification de ces deux paramètres fait partie d’une prévention primaire dans un but de réduction d’apparition des lésions. Lors des exercices, la surcharge excentrique obtenu à l’aide des dispositifs à volant d’inertie est intéressante à intégrer dans le cadre de prévention des blessures de ischios-jambiers. Cependant la présence de biais nuance les résultats obtenus montrant l’impossibilité d’affirmer avec certitude de l’efficacité d’une telle méthode d’entrainement pour réduire l’incidence des lésions de ischios-jambier.